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+ de 12 anos de formação

Recupere o controle da sua mente e volte a viver com mais leveza

A ansiedade não precisa comandar seus pensamentos, seu corpo e sua rotina. Com psicoterapia baseada em evidências, você aprende a entender os gatilhos, reduzir crises e desenvolver segurança emocional.

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CRP 05/18830

Psicóloga FABIANA TOLEDO

Psicologia
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CRP 05/18830

Psicóloga Fabiana Toledo

Sobre Mim

Há mais de 32 anos atuando na psicologia clínica, dedico minha trajetória ao acolhimento de pessoas que convivem com ansiedade, crises emocionais, medo excessivo, pensamentos acelerados e sensação constante de sobrecarga.

Meu trabalho é ajudar você a compreender a origem da ansiedade, identificar padrões que alimentam o sofrimento e construir estratégias práticas para recuperar equilíbrio, clareza mental e qualidade de vida.

Se você sente que sua mente não desacelera, vive antecipando problemas ou percebe que o medo tem limitado sua vida, estou aqui para te ajudar nesse processo.

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Graduação/Formações

  • Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
  • Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
  • Formação em Terapia Comunitária Especialista em Psicologia Jurídica
  • Formação em Obesidade e Emagrecimento
  • Palestrante e Consultora de Recursos Humanos para Empresas
  • Instrutora da Escola de Administração do Tribunal de Justiça-ESAJ

SOBRE A

Psicoterapia

A psicoterapia para ansiedade é um processo estruturado para ajudar você a compreender como pensamentos, emoções, sintomas físicos e comportamentos estão conectados.

Ao longo das sessões, trabalhamos a redução das crises, o manejo dos gatilhos emocionais, a diminuição da autocobrança e a construção de respostas mais saudáveis diante do medo e da insegurança.

Principais Demandas

  • Crises de ansiedade
  • Síndrome do pânico
  • Pensamentos acelerados
  • Insônia
  • Medo excessivo
  • Preocupação constante
  • Falta de controle emocional
  • Sintomas físicos da ansiedade
  • Ansiedade social
  • Ansiedade no trabalho
  • Ansiedade nos relacionamentos

Outras Demandas

  • Procrastinação por medo de errar
  • Perfeccionismo
  • Sobrecarga mental
  • Dependência emocional
  • Baixa autoestima
  • Dificuldade de dizer não
  • Exaustão emocional
  • Burnout
  • Autocobrança excessiva

Minhas Abordagens

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para o tratamento da ansiedade.

Por meio dela, você aprende a identificar pensamentos automáticos, crenças que intensificam o medo e comportamentos que mantêm o ciclo ansioso, desenvolvendo novas formas de pensar, sentir e agir com mais segurança.

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Minha Metodologia

ARRASTE PARA O LADO

Avaliação Inicial

Nos primeiros encontros, identificamos como a ansiedade aparece na sua rotina, seus gatilhos, sintomas físicos, padrões mentais e impactos na sua vida pessoal e profissional.

Vínculo Terapêutico

Construímos um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você poderá falar sobre seus medos, inseguranças e angústias com liberdade.

Identificando Gatilhos

Mapeamos os gatilhos emocionais, pensamentos catastróficos, medos futuros e padrões de evitação que alimentam a ansiedade.

Acompanhamento Contínuo

Ao longo do processo, acompanhamos sua evolução, ajustamos estratégias e fortalecemos recursos emocionais para que você desenvolva autonomia diante da ansiedade.

Você tem cuidado de si mesma?

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Notícas Recentes

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Atendimento

Como funcionam as minhas sessões?

Atendimento Particular

  • Atendimento para adultos (homens e mulheres)
  • Atendimento semanal
  • 50 minutos por sessão

Modalidade de Atendimento

Os atendimentos de psicoterapia são realizados de forma online, oferecendo praticidade, conforto e segurança. Essa modalidade permite que você cuide da sua saúde emocional de onde estiver, com a mesma qualidade, sigilo e acolhimento de um atendimento presencial.

 

FAQ

Perguntas frequentes

A terapia realmente ajuda na ansiedade?

Sim. A psicoterapia é um dos tratamentos mais eficazes para ansiedade, ajudando a reduzir sintomas, prevenir crises e desenvolver estratégias práticas para lidar com os gatilhos.

Cada pessoa tem seu tempo, mas muitos pacientes relatam melhora nas primeiras semanas, especialmente na compreensão dos sintomas e na sensação de maior controle emocional.

Sim. Taquicardia, falta de ar, aperto no peito, tontura, tensão muscular, insônia e dores de cabeça são sintomas comuns da ansiedade.

Sim. O atendimento online possui a mesma eficácia e oferece recursos práticos para manejo das crises e acompanhamento contínuo.

Depoimentos

Histórias Transformadas

Leia relatos de alguns dos meus pacientes.

Avaliação 5.0 dos meus pacientes

Fabiana foi uma excelente psicóloga para mim. É uma profissional que tem muita empatia, ou seja, capacidade de se colocar no lugar do paciente. Me auxiliou muito para o meu autoconhecimento. É uma pessoa carinhosa e que tem habilidade de transmitir ótimos feedbacks.
Paciente
Maravilhosa. Tenho crescido em autoconhecimento a cada dia.
Paciente
A Fabiana foi minha supervisora quando eu era estagiária e hoje, após a minha formação, continua me supervisionando na residência. É uma profissional excelente, atenciosa e que contribui para a minha trajetória profissional. Eu a admiro muito, tanto como psicóloga quanto como pessoa, e tenho uma gratidão enorme por tudo que aprendi e sigo aprendendo com ela.
Supervisanda Alexia Braga
Tenho Fabiana Toledo, psicóloga, como parceira da nossa empresa por conta de uma confiança no trabalho que ela desenvolve. Ela traz palestras brilhantes para os nossos clientes e com resultados excelentes, bem como a roda de partilha.
Viviane Mendonça - Higt Quality
Eu cheguei na terapia com muitas crises de pânico e com minha vida totalmente paralisada. Nada fazia sentido para mim. Já tinha buscado ajuda com outras psicólogas mas nenhuma conseguiu me ajudar como a Dra Fabiana e serei eternamente grata a ela por isso . Hoje já voltei a trabalhar e como ela diz, aprendi a voltar a sorrir vivendo um dia de cada vez!
Paciente

Vamos conversar?

Se a ansiedade tem tirado sua paz, afetado seu sono, seus relacionamentos ou sua produtividade, buscar ajuda pode ser o passo que faltava para transformar sua vida.

Agende sua sessão e comece a desenvolver uma relação mais saudável com seus pensamentos, emoções e sua rotina.

(21) 99785-4726

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Av. Duque de Caxias, 1220, Centro, Clínica Espaço Cognitivo.

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